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本文目錄一覽：

• 1、抖音跑流量是什么意思
• 2、跑量是什么意思
• 3、跑量是什么意思？

抖音跑流量是什么意思

抖音跑流量指的就是賬號的曝光率下降，曝光率主要包括賬號的完播率、粉絲數(shù)、互動率、點贊量、評論數(shù)等方面的數(shù)據(jù)。

跑量是什么意思

跑量的意思是利潤薄，需要靠量大來獲得一定的利潤，否則就很容易虧損，即薄利多銷。例如，假設(shè)每件衣服可以賺0.1元，那么做1000件衣服，毛利只有100元；但是如果同樣的利潤率，數(shù)量是1000000件衣服，那總毛利就是100000元，這樣就可以稱為“跑量”了。跑量的商品，必須滿足商品需求價格彈性大于1，此時需求富有彈性。因為對于需求富有彈性的商品來說，當(dāng)該商品的價格下降的時候，需求量（從而銷售量）增加的幅度大于價格下降的幅度，所以總收益增加。只有需求富有彈性的商品才能“薄利多銷”。

跑量是什么意思？

一般指跑步距離的累計疊加，有周跑量、月跑量、年跑量，單位為公里。

跑量是跑步能力的基礎(chǔ)，想達到一定的跑步水平和維持良好的跑步狀態(tài)，就一定要保持合理的跑量。這就好比一個學(xué)生學(xué)習(xí)語文和數(shù)學(xué)一樣，語文和數(shù)學(xué)是最基礎(chǔ)的學(xué)科，需要從小學(xué)一年級學(xué)起，同時也會貫穿到上學(xué)生涯的始末。所以即便是高水平的跑者，也會維持一定的跑量。比如馬拉松跑者，經(jīng)常會做進行l(wèi)sd輕松跑訓(xùn)練，這種訓(xùn)練實質(zhì)上就是一種維持合理跑量的手段。

積累跑量的方式有兩種

1、增加跑步次數(shù)

通過增加跑步次數(shù)來提升跑量，是跑步新手常用的方法，跑步新手由于體力耐力的限制，做不到長距離跑步，有的人只跑幾百米就累得停下來，這種情況下積累跑量，只能通過增加跑步的次數(shù)來實現(xiàn)。比如一個跑步新手跑步的最長距離只能達到500米，那他可以通過一天跑2~6次，積累跑量1~3公里。

2、增加跑步距離

通過增加距離來積累跑量，這種方式適合有一定跑步基礎(chǔ)的朋友，比如一個習(xí)慣跑3公里的朋友，可以把跑步距離提升到5公里來提升跑量，當(dāng)然增加距離往往是通過降低速度實現(xiàn)的，但對于積累跑量來講，降低速度是可以接受的。馬拉松跑者經(jīng)常進行的lsd輕松跑訓(xùn)練，實際上就是一種降低速度積累跑量的訓(xùn)練方式。

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